Metsä soi -äänimaljarentoutus
Turussa tiistaina 14.7.2026 klo 19.15–19.45
Haluaisitko painautua metsän syliin ja hengähtää hetken? Avata aistit ja rentoutua? Tai sulkea silmät ja torkahtaa… Tule mukaan.
Järjestän äänimaljarentoutuksen Turun Luolavuoressa ensi viikon tiistaina 14.7. Eevi Rikala-dos Santosin viikoittaisen metsäjoogatunnin (klo 18–19) jälkeen. Kokeiluluonteinen hieman tavallista lyhyempi äänimaljarentoutus on matalan kynnyksen tapahtuma, johon kutsun sinut kokemaan äänimaljojen rentouttavan värähtelyn yhdessä luonnon oman äänimaiseman kanssa.
Äänimaljarentoutus kestää 30 minuuttia, ja pääset mukaan edulliseen kokeiluhintaan 5 € (sis ALV 25,5 %).
Äänimaljarentoutus järjestetään säävarauksella.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen äänimaljarentoutukseen: janina.saari@gmail.com
Olen koulutettu äänimaljahoitaja ja -rentouttaja. Moni kokee äänimaljojen helpottavan stressiä, jännitystä, levottomuutta ja univaikeuksia sekä tukevan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Äänimaljarentoutusta ei suositella sinulle, jos sinulla on sydämentahdistin tai epilepsia tai jos olet raskauden ensimmäisellä kolmanneksella.
Voit osallistua pelkästään äänimaljarentoutukseen tai tulla mielellään myös Eevin kanssa joogaamaan Luolavuoreen klo 18 alkaen, minkä jälkeen siirrymme yhdessä äänimaljojen maailmaan. Lisätietoja Eevin metsäjoogasta: https://www.eevinohjaukset.fi/
Runon ja suven päivä – Leinoa luonnossa
Maanantaina 6.7.2026 Kuuva, Ruissalo klo 17–19.30
Tervetuloa viettämään Eino Leinon sekä runon ja suven päivän iltaa kanssamme hurmaavan Kuuvan metsäpoluille ja kallioille Ruissaloon. Ohjelmassa on mm. Leinon runojen lukemista, lempeää ja hermostoa rauhoittavaa metsäjoogaa sekä hauskoja luontoyhteysharjoituksia. Kesäillan kruunaa äänimaljarentoutus luonnon helmassa.
Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Ohjaajina toimivat sanataideohjaaja, äänimaljahoitaja, Terveysmetsä-opas Janina Saari ja joogaopettaja, metsäjoogaohjaaja, Terveysmetsä-opas Eevi Rikala-dos Santos.
Vapaaehtoinen osallistumismaksu, suositus 5–25 € oman budjettisi mukaan. Maksutavat MobilePay ja käteinen.
Terveysmetsä-retki
Ohjaan maksuttoman Terveysmetsä-retken Liedon Nautelankoskella ke 24.6.2026 klo 17–19. Retki toteutetaan yhteistyössä Härkätien ympäristönsuojeluyhdistyksen sekä Liedon museon kanssa:
Härkätien ympäristönsuojeluyhdistys toivottaa sinut tervetulleeksi Terveysmetsä-retkelle Nautelankoskelle Lietoon keskiviikkona 24.6. klo 17–19.
Terveysmetsä-retki on maksuton opastettu näyteretki, jonka ohjaa koulutettu Terveysmetsä-opas Janina Saari. Osallistujia retkelle mahtuu 10*, joten jos haluat mukaan retkelle, varaathan paikkasi mahdollisimman pian. Retki järjestetään yhteistyössä Liedon museon kanssa.
Terveysmetsä on luontoon ja tutkimustietoon pohjautuva hyvinvointimenetelmä, jossa luonnon elvyttäviä vaikutuksia hyödynnetään tietoisesti. Terveysmetsä-retkillä pysähdytään rauhoittumaan, aistimaan ympäristöä ja vahvistamaan yhteyttä sekä luontoon että omaan itseen. Terveysmetsä voi olla luonnontilainen metsä, polku tai muu luonnonpaikka, jossa ympäristön rauha, monimuotoisuus ja läsnäolo tukevat hyvinvointia ja palautumista.
Retki ei valitettavasti ole esteetön eikä se sovellu liikuntarajoitteisille. Tarvitset retkelle mukaan vain istuinalustan, sään mukaisen vaatetuksen ja hyvät kengät sekä halutessasi pienet eväät.
Hyvän olon illat
Tiistai 2.6.2026 Vaarniemi, Kaarina klo 17–19
Keskiviikko 17.6.2026 Ruissalo, Turku klo 17–19
Tervetuloa viettämään hyvän olon iltaa kanssamme luonnon helmassa! Ohjelmassa on rauhallista, hermostoa rauhoittavaa metsäjoogaa sekä rentoja luontoyhteys- ja kirjoitusharjoituksia.
Sinulla ei tarvitse olla kokemusta joogasta tai luovasta kirjoittamisesta, olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet.
Ohjaajina toimivat sanataideohjaaja Janina Saari ja joogaopettaja Eevi Rikala-dos Santos.
Hinta 25 € (sis. ALV 13,5 %)
40 €/2 henkilöä
Maksutavat MobilePay, käteinen, Edenred Pay ja Epassi